Tu vida está
pasando sin ti.
30 días para que tu vida deje de pasar en automático.
Mídete gratis1 min, sin tarjeta
Llévate gratis un audio de regalo
Tu cabeza no para.
Te acuestas y sigue trabajando, comes, manejas, vives, y nunca estás del todo ahí.
Y mientras tanto,
se te va la vida.
Te estás perdiendo a tus hijos mientras crecen, y eso no regresa.
Vives cansado aunque duermas, sin energía para lo que más quieres.
Se te va el año, y luego la década, preguntándote "¿en qué momento?".
No es la meditación
que te imaginas.
Aquí no hay inciensos, ni mantras, ni sentarte en flor de loto una hora, si eso te fuera a funcionar ya lo habrías hecho. Es entrenar tu atención, corto y diario, con base en cómo funciona tu cerebro.
La calma no es un don con el que naces, es una habilidad, y como toda habilidad se entrena.
Soy Nabil Azar.
Llevo años enseñando esto en vivo, con neurociencia y práctica, no con frases bonitas. Marcas como Colgate y Guerlain ya lo vivieron.
Y lo que te voy a dar en estos 30 días, lo viví yo primero. No lo saqué de un libro.
Día Cero
30 días. Un audio de 8 a 10 minutos al día, en mi voz, para hacerlo donde tu vida de verdad pasa: en la cama, en el coche, en la fila. Sin apartar una hora que no tienes.
No te pido que confíes,
quiero que lo midas.
El día 1 medimos tu nivel de presencia y calma. El día 30 lo revisamos otra vez y ves cuánto se movió tu gráfica.
Un ejemplo de cómo se ve tu cambio.
Todos te prometen. Esto te lo demuestra, con tus propios números.
- Entras con tu correo, sin complicarte.
- Cada día te abrimos un audio nuevo.
- Lo haces en menos de 10 minutos, donde quieras.
- El día 30 vuelves a medir y ves tu antes y después.
¿En qué se basa
esto?
Lo que practicas aquí es lo mismo que la psicología lleva décadas usando para la atención y la calma: mindfulness, la base del MBSR que se usa hasta en hospitales, la defusión cognitiva de la terapia ACT, y un principio tan simple como este, un pensamiento no es un hecho.
Yo solo le quité el rollo y lo resumí para que quepa en diez minutos al día, sin creer en nada raro, y sin sentarte de ninguna forma especial.
Esto te acompaña, pero no sustituye terapia, si traes algo que te rebasa, busca también a un profesional.
Lo que cambia
en tu día.
- Cenas con tu gente y de verdad estás ahí.
- Te cierran el paso y lo dejas ir, sin que te arruine el día.
- Te acuestas y tu cabeza por fin se calla y te deja dormir.
Día Cero nace de
mis eventos.
Estos testimonios son de AWAKEN, mis eventos en vivo. Día Cero es cómo te lo llevas a casa, para que no se quede en un recuerdo.
Tu lugar
Por lo que gastas en una app que abres dos veces y olvidas, te llevas 30 días con método, con mi voz, y con prueba de que funcionó.
- Los 30 audios guiados, tuyos
- Tu medición de antes y después, con gráfica
- Un audio nuevo cada día, a tu ritmo
- Tu kit personal para seguir solo
¿Aún no? Mídete gratis, sin tarjeta.
No, si sabes respirar, puedes.
¿Cuánto tiempo al día?De 8 a 10 minutos, cabe en cualquier día.
¿Es religioso o espiritual?No, es práctica y neurociencia, en lenguaje normal.
¿Y si me atraso un día?No pasa nada, lo retomas, es a tu ritmo.
¿Cómo lo pago?Con tarjeta, hasta en 3 meses sin intereses.
¿En dónde inicio mi medición inicial?En la bienvenida, al entrar, en la sección de Materiales del mismo panel, encontrarás 6 preguntas, 2 minutos, es tu foto del Día 0, el punto de partida. Contéstalo antes de tu primer audio y usa un correo que recuerdes, porque con ese mismo vas a cerrar.
¿Cómo veo mi resultado final?Al llegar al Día 30, cuando completes el programa, en tu último audio te va a aparecer el enlace en la sección de Materiales del mismo panel, para volver a medirte. Ahí contestas las mismas 6 preguntas y ves, con tus propios números, qué se movió en estos 30 días. Importante: usa el mismo correo con el que empezaste, es lo que conecta tu antes con tu después.